Im Fußballtraining gehört das Passpiel zum einem der wichtigsten Aspekte, das der Coach den Spielern vermitteln möchte. Es gibt unzählige Möglichkeiten sich Anregungen und Ideen für dieses Training zu holen. Zeitschriften, Bücher und das Internet bieten eine große Bandbreite an Organisationsformen und Variationen. [Weiterlesen…] ÜberPassdreieck: Kostenloses eBook für Fußballtrainer
Laufen gehört zu Deutschlands beliebtesten Sportarten. Das ist auch kein Wunder, denn um mit diesem Sport anzufangen, braucht es nicht viel. Ein paar bequeme Klamotten, ein Paar ordentliche Laufschuhe – schon kann es losgehen. Dennoch haben gerade Anfänger, aber auch fortgeschrittene Läufer viele Fragen zum Thema. Und genau diese möchte das kostenlose eBook „Laufen als Ganzkörper-Training“ beantworten. [Weiterlesen…] ÜberLaufen als Ganzkörper-Training: Kostenloses eBook für Einsteiger und Fortgeschrittene
„Aus alt mach neu“ ist die Grundidee des so genannten Upcycling. Dabei steht die Wiederverwertung alter beziehungsweise getragener Kleidung im Fokus. Das Thema „Nachhaltigkeit“ spielt eine ganz große Rolle: Die Umwelt wird geschont, weil weniger Müll produziert wird; außerdem kann man der Kreativität freien Lauf lassen und man wird so zum echten Modedesigner. [Weiterlesen…] ÜberFashion-DIY – Upcycling: Kostenloses eBook für nachhaltiges Modedesign
Heute stelle ich zwei kostenlose eBooks speziell für Hundebesitzer vor. Es geht dabei zum einen um Hundeerziehung und zum anderen um Tricks, die man dem Hund beibringen kann. Aber auch letzteres hat ja irgendwie was mit Erziehung zu tun, weil es die Gehorsamkeit und Konzentration des geliebten Vierbeiners fördert.
Das 10-seitige eBook zum Thema „5 Tipps zur Hundeerziehung“ (Download) fasst fünf Tipps zusammen und wird von einem Anbieter für Haustierversicherungen herausgegeben. Es gibt Hinweise, wie Herrchen oder Frauchen mit dem Hund reibungslos Auto fahren, ihm das Betteln ab- und das Alleinsein angewöhnen, ständiges Bellen unterbinden und das Apportieren beibringen. Das eBook ist recht knapp gehalten und sollte eher als Einstieg in die Thematik oder Inspiration angesehen werden. [Weiterlesen…] ÜberHundeerziehung: Zwei kostenlose eBooks für Herrchen und Frauchen
Viele Menschen schwören auf Yoga, um beweglicher zu werden, die Konzentration zu fördern oder innerer Ruhe zu finden. Doch auch als Unterstützung für andere Sportarten ist Yoga hervorragend geeignet – eben aus den oben genannten Gründen. So bietet das kostenlose eBook „Toplevel dank Yoga“ spezielle Übungen für Skifahrer, Board-Sportler, Kletterer und Läufer.
Verschiedene Yoga-Experten und Sportwissenschaftler geben auf 53 Seiten Tipps, um etwa Flexibilität, Balance und Atmung zu verbessern. Für die genannten Sportarten sind das wichtige Voraussetzungen. [Weiterlesen…] ÜberToplevel dank Yoga: Kostenlose Workout-Tipps für Sportler
Das kostenlose eBook „Gesundes Laufen – Trainingsleitfaden für Einsteiger“ möchte den Lesern beim Einstieg in das Ausdauerlaufen an die Hand nehmen. Es ist speziell für alle konzipiert worden, die noch nicht laufen. Das Buch bietet einen ganzheitliches Konzept, das nicht nur einen Trainingsplan für die ersten 15 Wochen enthält, sondern auch alle weiteren Aspekte des Trainings berücksichtigt: von der richtigen Ausstattung, der idealen Lauftechnik über gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, begleitende Ernährung und richtiges Trinken für Läufer bis zur passenden Laufstrecke sowie zu praktischen Motivationstipps und Anregungen für die dauerhafte Fortführung des Trainings.
Herausgeber des eBooks sind die Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM) und die Universität Bielefeld. Verantwortlich für das Trainingskonzept sind Prof. Dr. Bernd Gröben und Milan Dransmann aus der Fakultät für Psychologie und Sportwissenschaft (Abteilung Sportwissenschaft). Dem Thema „richtiges Trinkverhalten und passende Ernährung“ widmet sich Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe. [Weiterlesen…] ÜberGesundes Laufen: Umfassender Gratis-Trainingsleitfaden für Einsteiger
