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Kategorie: Freizeit & Hobby (Seite 2 von 5)

Gesundes Laufen: Umfassender Gratis-Trainingsleitfaden für Einsteiger

Kostenloses eBook "Gesundes Laufen"Das kostenlose eBook „Gesundes Laufen – Trainingsleitfaden für Einsteiger“ möchte den Lesern beim Einstieg in das Ausdauerlaufen an die Hand nehmen. Es ist speziell für alle konzipiert worden, die noch nicht laufen. Das Buch bietet einen ganzheitliches Konzept, das nicht nur einen Trainingsplan für die ersten 15 Wochen enthält, sondern auch alle weiteren Aspekte des Trainings berücksichtigt: von der richtigen Ausstattung, der idealen Lauftechnik über gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, begleitende Ernährung und richtiges Trinken für Läufer bis zur passenden Laufstrecke sowie zu praktischen Motivationstipps und Anregungen für die dauerhafte Fortführung des Trainings.

Herausgeber des eBooks sind die Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM) und die Universität Bielefeld. Verantwortlich für das Trainingskonzept sind Prof. Dr. Bernd Gröben und Milan Dransmann aus der Fakultät für Psychologie und Sportwissenschaft (Abteilung Sportwissenschaft). Dem Thema „richtiges Trinkverhalten und passende Ernährung“ widmet sich Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe. Weiterlesen

11 Tipps für glückliche Wohnungskatzen: Das sollten Katzenbesitzer wissen

Kostenloses eBook "11 Tipps für glückliche Wohnungskatzen"Katzen sind die Lieblingshaustiere der Deutschen, laut Statista.de gibt es in jedem fünften Haushalt in Deutschland einen Stubentiger. Wer sich überlegt, auch eine Katze als Haustier anzuschaffen oder genau das vor kurzem getan hat, kann sicher etwas mit dem kostenlosen eBook „11 Tipps für glückliche Wohnungskatzen“ anfangen. Das Buch trägt den Untertitel „Das sollten Sie als Katzenbesitzer wissen“. Autorin Soni Ludger bespricht auf etwa 30 Seiten einige wichtige Aspekte für Katzenbesitzer an.

Es geht dabei um den Kauf der Katze, die Wohnungseinrichtung, die Pflege, Ernährung und Gesundheitsvorsorge. Die Autorin geht zudem auf Gefahren für Wohnungskatzen ein und erklärt, welche Spielideen es gibt und wie man am besten kommuniziert – auch Katzen möchten unterhalten werden. Das sind aber nur einige der Themen, die Ludger in ihrem kleinen Gratis-eBook anspricht. Weiterlesen

Das große Elektronik-Praktiker-Handbuch: Geld sparen, selber machen

Kostenloses eBook "Das große Elektronik-Praktiker-Handbuch"Der Franzis-Verlag verschenkt aktuell „Das große Elektronik-Praktiker-Handbuch“, das als Printausgabe 19,95 Euro kostet und 2008 erschienen ist. Die Autoren Frank Sichla, Dieter Schulz und Hanus Bo richten sich mit dem Ratgeber an alle Leser, die sich näher mit elektronischen Geräten beschäftigen, diese verstehen und eventuell auch reparieren möchten. Man lernt die Grundlagen der Elektrotechnik sowie Elektronik und erhält Anleitung zum Selbstbau.

Der Verlag schreibt dazu: „Lernen Sie ganz einfach elementare Dinge, die Sie über elektronische Geräte in Ihrem Haushalt wissen sollten. Farbige Schaubilder, einfache Skizzen und Texte, bei denen auch ein Laie ohne Fachlexikon auskommt, garantieren, dass Sie verstehen, was wir Ihnen vermitteln. […] So haben Sie die besten Voraussetzungen Kosten zu sparen. Seien es Reparaturkosten, Stromkosten oder einfache Sicherheitslücken, die Sie im Handumdrehen schließen können, Sie kommen definitiv auf Ihre Kosten.“ Weiterlesen

Elektrofahrräder: Ratgeber für den E-Bike-Kauf und -Einsatz

Kostenloses eBook "Elektrofahrräder"Der Sommer kommt, die Temperaturen steigen – perfekte Voraussetzung, um mal wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, nach Feierabend mit dem Drahtesel eine Runde zu drehen oder am Wochenende eine lange Fahrradtour über Wiesen und durch Wälder zu machen. Wer sich dafür ein neues Zweirad anschaffen möchte, denkt vielleicht auch über ein E-Bike nach. Immer mehr Modelle mit Motorantrieb sind erhältlich. Ebenso wie klassische Bikes gibt es sie in allen möglichen Formen, für alle möglichen Einsatzgebiete und zu allen möglichen Preisen. Genau hier möchte das kostenlose eBook „Elektrofahrräder“ weiterhelfen. Weiterlesen

Autos aufbereiten wie die Profis: Leicht gemacht, Geld und Ärger gespart

Kostenloses E-Book "Autos aufbereiten wie die Profis"Eine Delle hier, ein Kratzer da – schon müsste das Auto wieder in die Werkstatt. Eigentlich. Denn mit dem kostenlosen eBook „Autos aufbereiten wie die Profis – Leicht gemacht, Geld und Ärger gespart!“ könnt ihr euch das Geld für den Lackierer oder Mechaniker sparen – zumindest wenn es um kleinere Schäden geht. Diese sollt ihr auch einfach selber beheben können.

Die Autoren Stephanie Füg und Markus Katzmaier beschreiben in diesem Buch Schritt für Schritt und mit Hilfe zahlreicher Bilder, wie man sein Auto selber aufbereiten kann. Sie geben Tipps, wie und womit man den Wagen richtig pflegt und im Fall der Fälle kleinere Gebrauchsspuren und Schäden repariert. Dabei gehen die Autoren gezielt auf die Pflege von innen und außen, des Motors und eventueller Lederausstattungen ein. Ein Kapitel handelt speziell von der Pflege eines Cabrios. Weiterlesen

Corona Magazine: Jetzt im eBook-Format kostenlos zu haben

Kostenloses eBook "Corona Magazine"Science-Fiction-Fans ist das „Corona Magazine“ sicher ein Begriff. Seit 1997 gilt es als das Magazin für die deutschen Sci-Fi-Welt und ist seitdem als E-Mail-Anhang im HTML-Format bzw. als Online-Magazin abrufbar. Mit der Ausgabe 01/2014 vom Oktober letzten Jahres gibt es das „Corona Magazine“ nun auch im eBook-Format – und das nach wie vor kostenlos.

Die neue Ausgabe vergleicht die Hobbit-Filme mit der Buchvorlage, startet zwei Serien zun den Themen „Prequels und ihre Folgen“ sowie „Das Lexikon der phantastischen Serien“, gibt Buchtipps aus dem Science-Fiction-Genre und gibt eine Vorschau, auf welche Kinofilme sich Fans im neuen Jahr freuen dürfen. Das ist natürlich nur ein kleiner Ausschnitt aus dem aktuellen Inhalt. Am besten ihr schaut selber rein. Weiterlesen