Kostenloses eBook "Einfach fit"Fit werden nur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts. Kein Fitnessstudio mehr, keine Gewichte und Geräte mehr. Das scheint ein relativ neuer Trend zu sein, dem ich selbst ebenfalls seit kurzer Zeit eine Chance gebe. Allerdings habe ich mit Videokurs von Mark Lauren begonnen, das eBook „Einfach Fit“ von Mike Diehl und Felix Grewe scheint aber ebenfalls ein guter Einstieg zu sein. Bei vielen Online-Buchhändlern ist es aktuell kostenlose zu haben.

Die Autoren stellen darin ein Workout-Programm vor, das man viermal pro Woche jeweils zehn Minuten als Zirkeltraining durchführen soll, um Ergebnisse zu erzielen. Der Vorteil des so genannten Bodyweight-Training liegt auf der Hand: Man trainiert wo und wann man möchte. Es geht zu Hause, im Büro und im Urlaub – den Weg zum Fitnessstudio sollen man sich sparen könne. Die Aussagen machen natürlich skeptisch wie bei allen Sportprogrammen, die schnelle und einfache Lösungen versprechen. Aber ein Versuch ist es wohl wert.

Die besten Fitness-Ratgeber bei Amazon

Unter diesem Artikel habe ich auch die Links zu den Shops zusammengefasst, die das Buch derzeit gratis anbieten. Kindle-Besitzer gehen einfach zu Amazon, für Apple-Nutzer gibt es das eBook auch bei iTunes. Im EPUB-Format für alle übrigen eBook-Reader gibt es das Buch bei den anderen Anbietern.

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