Die myMONK-Essenz: Ruhe und Harmonie für ein stressfreieres Leben

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Kostenloses eBook "Die myMONK -Essenz"Im kostenlosen eBook „Die myMONK-Essenz“ erläutert Tim Schlenzig, wie wir trotz des stetig wachsenden Alltagsstress‘ innere Ruhe, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit finden können. Das Buch ist das Beste aus 70 Interviews, die der Autor mit Coaches, Psychotherapeuten, Philosophen, Kampfkunst- und Qigong-Meistern, Yogis und Ex-Mönchen sowie Aussteigern und Weltreisenden geführt hat.

Die knapp 100 Seiten im Querformat sind im Wesentlichen in zwei Teile gegliedert. Im ersten Teil geht es um die innerer Ruhe und das Wachstum. Es geht darum Stress, Sorgen und Ängste abzubauen. Der zweite Teil handelt vom Leben und Arbeiten. Hier sollt ihr erfahren, wie man ein Leben lebt, das man sich von Herzen wünscht.

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Die einzelnen Kapitel sollen zum Beispiel dabei helfen, Stress zu lindern und die Achtsamkeit etwa durch Yoga oder Meditation zu stärken. Das eBook soll Tipps geben, wie man Krisen und Krankheiten überstehen kann oder wie Minimalismus, so genanntes Downshifting und Weltreisen zu einem selbstbestimmten Leben führen können. Insgesamt soll es vor allem darum gehen, seinen wahren Traum zu finden und diesen zu verwirklichen.

Der Autor stellt das Gratis-eBook als PDF bereit. Für den Download müsst ihr euch für seinen Newsletter registrieren.

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