Richtig ernähren: Gewohnheiten umstellen und gesund essen

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Kostenloses E-Book "Gesunde Ernährung"Die richtige Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Das wissen wir alle, doch an der Umsetzung einer gesunden Ernährung hapert es. Dabei stehen uns frische Lebensmittel jederzeit und fast überall im Überfluss zur Verfügung. Dennoch greifen wir lieber zu Fastfood und überzuckerten Snacks. Diesem Trend möchte sich das kostenlose E-Book „Gesunde Ernährung“ entgegenstellen. Mit Tipps für das richtige Essen im Alltag, aber auch mit Hinweisen, wie wir schlechte Essgewohnheiten aufgeben können möchte es ein Stück zu unserem Wohlergehen beitragen.

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Das E-Book enthält vor allem Hinweise, welche Nahrungsmittel uns gut tun. Diese sind dabei in pflanzliche und tierische Lebensmitteln unterteilt. Zudem gibt es ein Kapitel, das mit Ernährungsirrtümern und Halbwahrheiten aufräumen will. So ist Fett nicht pauschal schlecht für den Körper, und Eier sind nicht entscheidend für unseren Cholesterinspiegel verantwortlich. Selbst die oft zitierten Weisheiten „am Abend weniger essen“ und „wenig essen macht schlank“ zielen in dieser allgemeinen Form an der Realität vorbei. Tipps für einen Ernährungsplan und für eine gesunde vegetarische Lebensweise runden den Inhalt ab.

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Das Gratis-eBook hat insgesamt 24 Seiten und steht als PDF bereit. Herausgeber ist das Online-Magazin trendfit. Für den Download ist keine Anmeldung nötig.

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2 Kommentare

  1. Sehr interessanter Artikel. Hoffe Sie veröffentlichen in regelmäßigen Abständen solche Artikel dann haben Sie eine Stammleserin gewonnen.Vielen Dank für die tollen Informationen.

    Gruß Sandra

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