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Toplevel dank Yoga: Kostenlose Workout-Tipps für Sportler

15. Januar 2016 // Christian Kommentar verfassen

Viele Menschen schwören auf Yoga, um beweglicher zu werden, die Konzentration zu fördern oder innerer Ruhe zu finden. Doch auch als Unterstützung für andere Sportarten ist Yoga hervorragend geeignet – eben aus den oben genannten Gründen. So bietet das kostenlose eBook „Toplevel dank Yoga“ spezielle Übungen für Skifahrer, Board-Sportler, Kletterer und Läufer.

Verschiedene Yoga-Experten und Sportwissenschaftler geben auf 53 Seiten Tipps, um etwa Flexibilität, Balance und Atmung zu verbessern. Für die genannten Sportarten sind das wichtige Voraussetzungen. [Weiterlesen…] ÜberToplevel dank Yoga: Kostenlose Workout-Tipps für Sportler

Yoga Grundwissen: Die besten Übungen und Geschichten

8. April 2015 // Christian Kommentar verfassen

Das Buch „Yoga Grundwissen“ von Nils Horn ist aktuell als kostenloses eBook bei vielen Online-Buchhändlern erhältlich. Der Autor hat schon zahlreiche Bücher zu den Themen Religion, Spiritualität, Esoterik und Yoga veröffentlicht. Eigentlich hat Horn Rechtswissenschaften studiert und zu Beginn seiner beruflichen Laufbahn als Anwalt gearbeitet. Mit Anfang 30 änderte er sein Leben komplett. Er zog in die Natur, wurde Yogalehrer und machte eine Ausbildung als Psychotherapeut. Wie er selbst schreibt, ist es sein Weg, Spiritualität und Lebensfreude zu verbinden.
Unter anderem arbeitete er 18 Jahre lang als Yogalehrer an der Volkshochschule in Hamburg. [Weiterlesen…] ÜberYoga Grundwissen: Die besten Übungen und Geschichten

Für Yoga-Jünger: So lernst Du die 20 besten Yoga-Übungen

1. Oktober 2014 // Christian 3 Kommentare

Ihr interessiert euch für Yoga und sucht einen einfachen Einstieg? Dann ist das kostenlose eBook „So lernst Du die 20 besten Yoga-Übungen“ womöglich die passende Lektüre. Verfasser des Buchs ist Yoga-Lehrer Silvio Fritzsche, der auf 85 Seiten Yoga-Basics und verschiedene Übungen vorstellt.

Das Gratis-eBook präsentiert detailliert Yoga-Übungen inklusive Pranayama und Meditationstechniken. Der Leser lernt, wie er in die Übungen hineingeht, den Körper ausrichtet und die Position wieder auflöst. In weiteren Kapiteln geht es um Atemtechniken und wesentliche Aspekte der Meditation. Der Schwerpunkt des Buchs liegt laut Autor bei den Köperübungen, weil diese für die meisten Menschen den Einstieg in die Yoga-Praxis bilden. Neben dem Text und zahlreichen Abbildungen gibt es auch immer wieder Links zu YouTube-Videos, in denen der Autor Übungen vormacht. [Weiterlesen…] ÜberFür Yoga-Jünger: So lernst Du die 20 besten Yoga-Übungen